前列腺术后有尿失禁怎样进行提肛训练

男,0岁 2020-04-03

病情描述:前列腺术后有尿失禁怎样进行提肛训练

提高练习的方法很多比如可以在小便的过程当中突然用力憋住尿液,这样保持几秒钟之后再将尿液排出。这种方法可以很好的对骨盆底肌肉群进行锻炼,能够有效地缓解前列腺术后尿失禁的症状。另外我们可以采取站立的方式将臀部加紧使肛门上提,在整个过程当中也可以明显的感觉到骨盆底肌肉的收缩。肛门上提之后保持五秒钟的时间,五秒之后慢慢放松骨盆肌肉。

2020-04-03

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