高胆固醇血症可以吃花生吗?

女,52岁 2019-03-10

病情描述:52岁女,血粘稠,经常头晕睡眠不好,胆固醇有点高!想吃花生米?

花生米里面含有油脂比较高,建议您少吃。平时加强运动,促进血液循环,促进能量代谢,多吃蔬菜水果,等富含纤维素的食物,少吃油腻油炸的食品,动物内脏尽量不要吃,控制蛋黄的摄入量。不吃,鸡皮,鸭皮等含胆固醇高的食物。花生中富含丰富的不饱和脂肪酸,以及淄醇,这些成分可以有效的降低身体中胆固醇的含量,所以对于高胆固醇血症的患者而言,可以吃花生,而且也可以多食用一些花生。除了可以食用花生之外,高胆固醇血症的患者,还可以多食用一些富含丰富膳食纤维的食物,比如,玉米,芹菜,燕麦等等。

2019-03-10

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