多囊卵巢要多吃什么好

女,26岁 2019-02-12

病情描述:近年来,我的脸、背和胸部长了很多粉刺。青春期后我还在生长,我的体毛越来越重。我也有痛经的症状。月经前一两天,我感到浮肿,我去医院检查多囊卵巢综合征。多囊卵巢应该多吃什么?

多囊卵巢病的特点是雄激素高,所以要尽量吃含雌激素高的食物,这样有助于对抗雄激素。含雌激素高的食物,一般像豆类、豆制品尤其黑豆熬制的豆浆,都有助于补充雌激素,每天可以当水喝,多喝豆类豆浆,然后像蛤蟆油、蜂蜜、花粉等含雌激素高的食物都可以吃。不能吃的是含高油脂、高脂肪、高蛋白的食物,这些食物有助于增肥,不利于疾病的恢复。多囊卵巢病,本身就肥胖,除了吃食物调理以外,作息规一定要规律,如果作息不规律,会加重多囊卵巢疾病的发作。如果体重过胖,必须通过运动把体重降至正常,所以热量高的食物都不能吃,可以多吃豆类等含雌激素高的食物。

2019-02-12

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