女人子宫切除后怎么保养

2025-06-05

子宫切除后需注重身心调养，以促进康复并维持生活质量。术后初期应充分休息，避免提重物或剧烈运动，防止伤口撕裂。饮食上多摄入高蛋白、维生素及含铁食物如鱼肉、深色蔬菜，帮助组织修复并预防贫血。保持腹部伤口干燥清洁，按医嘱复查，警惕异常出血或发热等感染迹象。

术后恢复阶段需关注激素变化。若卵巢一并切除，可能面临更年期症状，可在医生指导下进行激素替代治疗。盆底肌训练如凯格尔运动有助于预防尿失禁，瑜伽等温和运动能增强核心力量。心理上可能出现失落感，建议通过心理咨询或互助小组疏导情绪，伴侣的理解与陪伴尤为重要。

注意避免过早恢复性生活通常需6-8周，同房时使用润滑剂减少不适。长期需监测骨密度和心血管健康，定期妇科检查仍不可少。如有持续疼痛、情绪障碍或异常分泌物，应及时就医。戒烟限酒、控制体重也能降低术后并发症风险。

2025-06-05

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