高血压能不能吃核桃

女,56岁 2019-03-04

病情描述:老妈是个高血压患者,最近他还像吃核桃,高血压要注意些什么啊?

高血压患者应先降低血压,但不能只要求表面降压,不能依赖药物的临时降压,应定期测量血压。高血压患者除了积极使用药物治疗外,还可以适当吃核桃。同时,我们应该减少生活中盐的摄入,不要吃高脂肪和高热量的食物,避免吸烟和饮酒。不要熬夜,按时吃饭,定期检查血压和血脂。参加少量的体育锻炼。饮食清淡,少吃高脂肪和高胆固醇的食物,避免酒精、烟草、咖啡和浓茶。少吃盐,最好每天不超过5克。多食些含碳水化合物,蛋白、脂肪低而纤维素多的蔬菜,提高饮食中膳食纤维。

2019-03-04

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