糖尿病病人能不能吃花生和瓜子?

男,23岁 2019-05-13

病情描述:之前因为年轻所以天天胡吃海塞,导致现在得了糖尿病,最近特别想吃花生和瓜子,但是又怕对糖尿病有啥刺激,想问一下糖尿病可以吃花生和瓜子吗?

有人说,糖尿病病人这个不能动,那个不能多吃,吃点花生、瓜子总可以了吧,这些食物能解馋,糖分不多,对血糖影响不大,所含的脂肪又是不饱和脂肪酸,可以随便吃了吧?这种看法有些道理,但还是不够全面正确,糖尿病患者是可以吃瓜子和花生,但是,一定要在血糖正常的前提下。同时,对于瓜子和花生每天的摄取量,不能超于10-30g。瓜子和花生类似于坚果类,都有很多的油脂,这些油脂能进入体内,可以使血中胆固醇的升高,对于糖尿病的血糖控制、并发症的出现,都是有影响的。所以,瓜子和花生可以吃,但是,一定要注意用量。

2019-05-13

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