跑步后浑身乏力正常吗

男,29岁 2021-05-19

病情描述:我老公特别爱跑步,可是最近一段时间出现了跑步后浑身乏力的现象,跑步后浑身乏力正常吗?

跑步后浑身乏力是正常的生理现象。

这可能是由于运动过量导致的,也可能是气血亏虚所致,还有可能是运动时肌肉处于紧绷状态,而运动完后肌肉酸痛会感受到一些不适,所以会出现乏力的现象,运动后要洗个热水澡,有助于缓解症状。

建议平时要吃些清淡易消化食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,要及时补充体内的维生素和钙剂,运动后要多喝水,有助新陈代谢。

2021-05-20

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