晚上吃什么利于早上排便
男,25岁 2021-05-24
病情描述:我最近这段时间大便不是很规律,而且感觉大便比较干燥,想问一下晚上吃什么利于早上排便?
在晚上的时候可以适当的吃一些玉米、红薯、猕猴桃、香蕉等食物,在一定程度上比较有利于早上排便。
在早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水,在一定程度上可以起到滋润肠道的效果,比较有利于软化大便。
在晚上吃过东西之后不要立即坐下或者是躺下,可以适当的出去散步,比较有利于促进胃肠道的蠕动,在大便干燥的情况下要注意多喝一些温水。
2021-05-24
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