对胃保养应该注意什么问题

女,23岁 2019-02-09

病情描述:最近一段时间总是在拉肚子,胃里也不是很舒服,感觉是不是因为自己经常不吃早餐,把胃给弄伤了,所以想问一下想要保养胃平时应该注意哪些问题?

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。一定要注意吃早饭,按时吃饭,每顿饭都吃,尽量吃热的食物,不要吃太油腻的油炸食品烤至制食品,多吃新鲜的绿色蔬菜水果,多吃有机食物,多吃粗粮,多吃富含纤维素的食物,注意饮食干净,应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒。另外慢步行走,也对消化比较好。

2019-02-09

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