跑步小腿抽筋是怎么回事

男,23岁 2019-03-14

病情描述:跑步小腿抽筋是怎么回事 刚才跑步小腿抽筋这个是怎么回事自己是健身教练热身运动也做

小腿抽筋的医学术语是腓肠肌痉挛。跑步会导致腓肠肌痉挛和跑步前肌肉运动不足。此外,运动更激烈,导致小腿肌肉痉挛。低钙血症也会导致这种现象。建议跑步前充分放松肌肉和关节,平时调整饮食结构,食用高营养价值、高钙牛奶和蔬菜,增加日照,降低低钙血症。跑步是一种很好的锻炼,但是你也需要根据你的身体状况来选择强度。以上建议你可以参考一下。如果是经常出现这样的情况最好还是去你们当地正规医院检查一下。以免有其他病情导致的这个症状。错过了最佳的治疗期

2019-03-14

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