惊恐障碍应该如何诊治

女,27岁 2019-04-24

病情描述:我从小就特别害怕大场面,比如小时候老师叫起来回答问答,我都会心慌,紧张害怕,长大后这种症状还是一直存在,请问惊恐障碍应该如何诊治?

惊恐障碍是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的焦虑障碍,与遗传、性格、神经生化、社会心理等因素有关,可以通过下面的方法进行。1、树立自信,很多社交紧张者就是因为不喜欢自己、对自己不自信造成的,所以,要对自己自信。2、勇敢面对有紧张场合,在许多有排场的社交场合下,担心与别人格格不入,常常一个人躲在一个小角落,不主动接近别人,其实,逃避是不能解决问题的,要勇于迈出主动这一步。3、勿求过高过于追求完美,对自己要求过高,过于追求完美,神经就会绷得很紧,常常会迷失自己。要学会自我调节,转移对惊恐障碍的注意力。

2019-04-24

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