哺乳期口干舌燥该怎么办

2025-06-03

哺乳期出现口干舌燥需及时调理，通常与体内津液消耗增加、激素变化或水分摄入不足有关。可通过增加饮水量、调整饮食及改善生活习惯缓解症状。

哺乳期妈妈因泌乳需求，体液消耗较大，容易口干。建议每日饮水2000-2500mL，少量多次饮用温水或淡蜂蜜水；饮食上多吃梨、百合、银耳等滋阴润燥的食物，避免辛辣燥热食物。室内可使用加湿器保持空气湿润，并减少长时间吹空调。若伴随疲劳、头晕等症状，需警惕贫血或血糖异常，建议就医检查。

注意避免过量饮用咖啡或浓茶，以免加重脱水。若口干持续不缓解或伴随其他异常，如口苦、溃疡等，需排除糖尿病、干燥综合征等疾病，及时咨询医生。哺乳期用药需谨慎，不可自行服用中药或保健品。

2025-06-03

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