韧带损伤多久才可以运动

男,19岁 2019-07-12

病情描述:在训练的时候,由于粗心大意,在拉伸韧带的时候用力过度,导致韧带拉伤,该怎么办?

韧带损伤的患者建议至少要等6周到三个月以上,在做一些其他强度较高的运动。如果是轻体力的运动,那么大部分在两个月之后就可以了。第一,患者需要严格遵从医生的医嘱,在损伤没有恢复之前,需要保持严格的固定制动,并且不能够擅自拆除相关的外固定措施。第二,即使韧带愈合,患者也需要在医生的指导下做相应的功能锻炼,以逐步达到恢复的。第三,最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。同时可以服用一定量消炎药物。另外,患者也不能在短期内做过于激烈的活动,以免引起二次损伤。

2019-07-12

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