男,26岁 2019-04-23
病情描述:前一段去医院检查。医生告诉我我这个有一些缺钙,其他没什么,我平时也不知道什么原因造成的缺钙,成人总是缺钙是什么原因导致的?
如果我们成年人缺钙,主要是因为我们平时新陈代谢旺盛,而且我们不能在饮食中及时补充钙。当缺钙时,我们通常会在饮食中多吃富含钙的食物。像牛奶一样。鸡蛋。芝麻酱。我们正在喝更多的骨头汤。我们也可以更经常地晒太阳。我们也注意保持双腿温暖。经常按摩我们的腿是有好处的。多吃新鲜蔬菜、水果和含钙多的食物,如虾、骨汤等。另一个建议是你去医院做骨钙检查,看看是否缺钙。如果缺钙,补充钙。缺钙的严重症状是睡觉时腿抽筋。当你要睡觉的时候你能感觉到,但当你睡着的时候却感觉不到。
2019-04-23
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