肠胃不消化怎么办?

女,29岁 2019-05-07

病情描述:不知道为什么,吃东西没有胃口,没有食欲吃饭,一周过去没有排几次便,朋友听说后很担心,她推测我可能是肠胃不消化了。肠胃不消化应该怎么办?

很多的肠胃消化不好,多数是消化功能障碍或者饮食不规律以及生活不规律导致的结果。一般多与自己的休息、压力、情绪、失眠、多虑、焦虑等情况导致的神经功能失调有关。肠胃最主要的还是平时注意养护,饮食方面可以饭后喝些酸牛奶,既能补充营养又能调节肠道内的益生菌平衡,三餐要合理搭配,不暴饮暴食,不过多的食用辛辣食物,多吃些含有粗纤维和维生素丰富的食物,在心理方面要积极的面对生活,保持平和的态度,积极向上的态度,同时多注意锻炼身体,改善体质。

2019-05-08

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