来例假身体浮肿怎么回事

2025-05-29

来例假期间身体浮肿主要与激素水平变化和水分代谢紊乱有关。月经前雌激素和孕激素水平升高会导致体内水钠潴留，引发暂时性浮肿，通常集中在面部、手脚等部位，月经开始后会逐渐缓解。

这种现象属于经前期综合征的常见表现，激素波动影响肾脏排水功能，同时可能伴随食欲增加、盐分摄入过多，进一步加重水肿。部分女性对激素变化更敏感，浮肿程度可能更明显。

建议经期前减少高盐饮食，适当补充含钾食物如香蕉帮助平衡电解质，避免久坐久站，通过轻度运动促进血液循环。若浮肿持续超过一周或伴随严重不适如头痛、血压异常，需就医排查肾脏或甲状腺问题。注意观察水肿是否与月经周期规律相关，通常无需过度干预。

2025-05-29

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