产后高血压能吃鸡蛋吗

2025-06-18

产后高血压患者可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质，对产后恢复有益，但需注意控制摄入量，避免过量胆固醇影响血压。

鸡蛋中的蛋白质有助于修复组织，促进伤口愈合，而卵磷脂等成分对心脑血管健康有一定帮助。但蛋黄胆固醇较高，建议每天不超过1个全蛋，或选择只吃蛋白。同时，烹饪方式宜清淡，如水煮蛋或蒸蛋，避免油炸或高盐做法。

需结合整体饮食调整，减少高盐、高脂食物，增加蔬菜、全谷物摄入。若血压控制不稳定或合并高胆固醇，应咨询医生或营养师制定个性化方案。定期监测血压，避免因饮食不当加重病情。

2025-06-18

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