如何更好的预防牙龈炎

男，31岁 2019-04-22

病情描述：刷牙的时候总是出血，朋友说是牙龈炎，怎么才能更好的预防牙龈炎呢

1、刷牙：掌握正确的刷牙方法，正确的刷牙方法是预防牙龈炎症最有效的手段。目前巴氏刷牙法是最有效的。选用合适的牙刷，建议选择刷毛细长刷头小的牙刷可以做到更有效的清洁牙齿。可以针对性的选择牙膏，比如云南白药等。

2、定期洁牙：定期去除牙结石和菌斑；建议半年到一年进行洁牙一次，吸烟患者半年清洁一次

3、改变不良的习惯：比如戒烟戒酒，避免进食刺激性的食物；抽烟是导致牙龈炎症的病因之一，所以建议患有牙龈炎的患者戒烟。每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟。可以使用牙线牙缝刷水牙线等护理产品辅助清洁牙齿。

4、注意生活有规律，提高自身免疫力；

5、多吃蔬菜、水果；

6、给牙齿补钙：到一定的年龄需补充钙元素。

2019-04-22

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