秋天吃什么缓解皮肤干燥

2024-05-20

秋天可以吃润肺食物、含维生素A或者胡萝卜素丰富的食物、药物，缓解皮肤干燥。

1、润肺食物。比如雪梨、白萝卜、蜂蜜、百合、山药、荸荠、枇杷、银耳等，上述食物有生津润肺、止咳化痰的功效。按中医理论上肺主皮毛，肺好人体的皮肤会更好，所以吃些润肺的食物能缓解皮肤干燥。

2、含维生素A或者胡萝卜素丰富的食物。比如蛋黄、南瓜、红枸杞、胡萝卜、西红柿、菠菜、红薯、香蕉、西兰花等。维生素A能维持细胞的完整性，还能促进皮脂腺分泌油脂保护皮肤的角质层，帮助皮肤锁住水分，让皮肤水润，缓解皮肤干燥的情况。

3、药物。如复方维生素B片、维生素A软胶囊等，可以补充身体所需要的维生素，而且还能够改善皮肤干燥的情况，可以使皮肤变得更加地细腻，而且还可以改善皮肤粗糙的症状。

2024-05-20

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