高血压减肥注意事项有哪些?

男,40岁 2019-05-23

病情描述:最近出现了高血压的症状,我想要了解一下高血压减肥时应该注意什么?

高血压是十分常见的心脑血管疾病,这一种疾病在治疗的时候需要注意的事情有很多,而减肥就是一定要注意的一件事情,只有在生活中多加注意高血压减肥才能帮助得到大家拥有好的身体。高血压患者在减肥时需要注意以下几个方面:第一,避免一些剧烈的无氧运动,以免引起血压突然升高,可以进行一些有氧运动,如快走、慢跑等。第二,要注意多吃新鲜蔬菜水果,低盐低脂肪饮食,减少热量摄入。第三,定期服用降压药,监测血压,避免血压波动。由于减肥的过程中难免有消极的状态出现,因此高血压减肥人士也要做好心理准备。

2019-05-23

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