女,32岁 2019-05-12
病情描述:生完孩子后,想让自己身材尽快恢复,但是腹部还是很松弛,请问产后腹部应该怎么办?
生产后,女性身体流失了大量养分,在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。最实用方法-仰卧起坐。这是产后减肚子最有效的运动方式。宝妈们运用最实用的方法-仰卧起坐。宝妈们睡觉前仰卧在床上,两腿伸直,上身用力坐起。食用饭菜一定要煮熟,切忌半生不熟。还有多吃发酵的奶制品。可以尝试摇呼啦圈运动。,这也是产后妈妈们减肚子最有效的运动方式。也可以使产后肚子快速恢复。还可以准备束缚带,选用好点的束缚带对产后扩张的子宫、产道有良好作用。用束缚带简单好操作,建议新手妈妈们产后及时使用。还有多吃发酵的奶制品。既有助于补充营养,又有助于防止腹部隆起。
2019-05-12
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