维生素c吃多久就应该停用?

女,23岁 2020-04-21

病情描述:我的免疫力很低,听说服用维生素可以提高免疫力。我应该吃多长时间后就停止?

正常成年人的营养都很均衡,不需要额外补充维生素C。在平时可以多喝一些白开水,多吃新鲜蔬菜和水果,就可以满足人体的正常需要了。如果一定要服用,建议服用一个月即可,长期服用不利于健康。如果摄入蔬菜和水果比较少,每天补充维生素C不应超过100毫克。

2020-04-21

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