经期减肥最快的方法

男,0岁 2020-05-15

病情描述:经期减肥最快的方法

经期减肥最快的方法

在月经期一到七天内,这个时候正是月经来潮的时候,也是身体最虚弱的时候,因为本身这个阶段的体重就会上升,所以多吃一些含铁的食物来补充自身的营养,还不会发胖,能够起到有效的控制体重的作用。在月经期过后的一周内,这个时间月经已经干净了,在这个时间段喝水都会长肉,所以在这个时间段想减肥,高脂肪的食物是一定要拒绝的,要多吃一些高纤维、低热量和低糖分的食物,帮助消除体内堆积的脂肪,从而来达到减肥的效果。

2020-05-15

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