大便一天几次最正常

女,24岁 2019-01-29

病情描述:我在最近每天都会排便一次,不知道这样的频率是否正常呢,排便一天多久几次是属于正常的,如果出现排便不通畅一般是怎么导致的呢,吃什么可以帮助排便呢?

这种情况考虑每天大便一次属于正常,一般1-3以内大便均属于正常,超过三天大便考虑便秘,建议饮食清淡规律,适当食用膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮,喝些蜂蜜水新鲜果汁酸奶温开水避免大便干燥秘结,建议适当活动,轻轻按摩腹部促进肠蠕动,如果便秘明显必要时应用润肠通便药物由于不同因素的影响,如便秘、腹泻、饮食量多少等,每个人粪便形成量,也都不尽相同。但是像便秘人群一样,一天都排不出粪便,或者腹泻导致一天8、9次上厕所等,都属于异常排便情况,是身体病态的表现。

所以,健康且合理的排便次数,是一天1~2次的排便次数,一天一次的排便次数为最佳。所以我们不妨每天都多留个心眼,记录一下,如果每天的排便次数,都为1、2次,则反映出,你的胃肠道消化能力较好,营养上也较为均衡。消化快、排便顺畅,这才是真正胃肠道健康的人,会有的表现。

2019-01-29

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