卵巢功能不好应该注意什么

女,27岁 2019-02-19

病情描述:经期经常都是不准时,会痛经,医生说是我的卵巢功能不好,比较担心自己的身体。请问我平时应该注意些什么呢?

卵巢功能不好首先要关注自己的生活习惯,不能抽烟喝酒,不能熬夜,可以恰当的户外运动。卵巢的储备功能是逐渐下降的。原始卵泡消耗完了,卵巢的分泌功能就大部分停止了,生育能力也终止了。卵巢功能不好,西医认为和雌激素有联系,可以多吃点豆制品。中医认为和肾虚有关,所以日常多食用点补肾的食物:核桃、黑豆、黑芝麻、薏仁、桑葚、木耳、紫菜、香菇、枸杞、玉米、花生等。在饮食上多吃新鲜蔬菜水果,不要吃寒凉辛辣刺激性的食物,少吃高温油炸食品,在生活中作息规律。

2019-02-19

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