孕妇微量元素缺乏怎么办

2025-06-05

孕妇微量元素缺乏需及时干预，以免影响胎儿发育和自身健康。孕期对铁、锌、碘、钙等元素需求增加，缺乏可能导致贫血、甲状腺功能异常或骨骼问题。

发现缺乏后应通过膳食调整和医学补充双管齐下。动物肝脏、红肉、海产品可补铁和锌；奶制品、豆类富含钙；碘可通过加碘盐或海藻补充。若食补不足，需在医生指导下服用孕期专用补充剂，避免过量引发风险。定期产检监测微量元素水平，动态调整方案。

注意避免自行服用复合补充剂，某些元素如维生素A过量可能致畸。补铁时搭配维生素C促进吸收，但需与钙剂错开服用。特殊人群如素食者或妊娠剧吐孕妇可能需强化营养干预。所有补充方案必须由产科医生或营养师评估，确保安全性和有效性。

2025-06-05

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