有哪些食物能清理血管垃圾

未知,0岁 2020-12-06

病情描述:我总是会出现身体乏力的情况,医生说是血液循环不畅,有哪些食物能清理血管垃圾?

能够清理血管垃圾的食物如下:

1、坚果类的食物,比如花生、松子、腰果等。因为这些食物当中有不饱和脂肪酸,适当吃坚果能够增加体内优质脂肪酸,能清除体内饱和脂肪酸。

2、马齿苋、苦苦菜,这些食物当中有生物活性物质,对血脂代谢有调节作用,也可促进胆固醇排泄,能达到清除血管垃圾的效果。

3、黑木耳,黑木耳也是比较常见的蔬菜,是一种能够降低血脂,清理血管垃圾的食物。

2020-12-07

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