肩膀一转就响可以锻炼吗

女,36岁 2022-02-09

病情描述:这几天我感觉每次活动的时候肩膀就会出现响声,想要做一些运动锻炼,肩膀一转就响可以锻炼吗?

肩膀一转就响可以锻炼。

肩膀一转就响可能是长时间不运动的原因,还有可能是缺钙造成的,所以是不影响锻炼的。但是要避免剧烈运动,可以做一些简单的有氧运动,比如跑步或练瑜伽,增强身体的抵抗能力。

日常注意营养的补充,可以吃一些含钙丰富的食物,比如虾仁或酸奶,避免肩膀受凉受寒或者是经常做一些重体力的劳动。

2022-02-09

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