我肚子胀气要怎么解决

男，30岁 2019-03-29

病情描述：我平时身体特别好，就是这两天不知道什么原因，肚子特别胀气，总是感觉不到饿，我该怎么办呢？

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

肚子胀气不想吃饭多考虑是胃肠功能紊乱消化不良导致的。可以试试以下方法解决1、多运动:可以促进肠蠕动，胀气时可以多散散步。2、腹部环形按摩：肚子胀气的时候，我们还可以进行腹部的环形按摩，方法就是以自己的肚脐为中心点，右手压在腹部，使腹部的皮肤下沉，然后再换另一只手进行按压，在右手按压的前面，如此这样交替的进行，按照顺时针的方向进行按摩，可以促进肠蠕动。3、避免进食产气的食物：肚子胀气的时候就不要再进食产气的食物了，比如：豆制品，红薯，也不要进食甜食，否则会加重腹胀。4、养成良好的进食习惯：吃饭的时候要细嚼慢咽，不要一边吃饭一边与人讲话，这样气体就会随之进入胃肠道，从而引起腹胀。5、少饮碳酸性的饮料：有肚子胀气的时候，那些碳酸性的饮料就不要再饮用了，以免加重胀气。6、药物的运用：有肚子胀气的时候，还可以在医生的医嘱下服用有增加胃肠动力的药物比如吗丁啉，西沙比利等来达到减轻腹胀的目的。7、及时就诊，一些器质性的疾病也会有腹胀的现象的，在上述措施都采取后，若还是腹胀的话，那么就需要去医院消化科进行就诊，及时排除原因。

2019-03-29

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