怀孕一个多月应该多吃什么?

女,26岁 2019-07-11

病情描述:闺蜜前段时间刚刚查出自己怀孕,现在已经一个多月了,请问怀孕一个多月应该多吃什么?

一个多月很容易流产,建议做好保胎工作。腹内胎儿的营养都是来自怀孕,有了宝宝期间的女性的身体,在饮食上要多吃补气养血的食物,增加机体抵抗力,或者多吃清淡容易消化吸收的食物。比如鸡蛋牛奶鱼虾之类,可以为身体补充微量元素,也要多吃新鲜的水果和蔬菜。需要荤素搭配合理,营养均衡,少吃多餐,增加碳水化合物,高蛋白类食物以及蔬菜,水果。食物品种多样化,增加食欲,加强营养。可适当补充奶类、硬果类食物,不宜过度吃酸食。

2019-07-11

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