双侧乳腺增生吃什么好

2025-01-06

双侧乳腺增生可以吃一些富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物。

乳腺增生患者可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能补充维生素，有助于调节内分泌。还可适当摄入粗粮，像玉米、燕麦等，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动。另外，低脂乳制品如牛奶、酸奶等，能提供优质蛋白质。豆类食品如大豆含有大豆异黄酮，对乳腺健康也有益。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，也要尽量少喝咖啡、浓茶等饮品。同时，要保持规律的饮食作息，避免暴饮暴食。

2025-01-06

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