女生什么时候来月经正常

2025-06-11

女生初潮通常在10-16岁之间出现，这是正常的生理发育阶段。具体时间受遗传、营养、环境等因素影响，个体差异较大。若早于10岁或晚于16岁未至，建议就医评估是否存在性早熟或发育延迟问题。

月经初潮标志着青春期启动，与卵巢功能成熟、雌激素分泌增加有关。初期周期可能不规律，经量不稳定，通常需要1-2年逐渐建立规律周期。健康月经周期为21-35天，持续2-7天，经血颜色鲜红或暗红，无严重不适感。若出现剧烈疼痛、周期长期紊乱或闭经，需警惕多囊卵巢综合征、内分泌失调等疾病。

注意保持均衡饮食，避免过度节食或肥胖影响激素水平。经期避免剧烈运动，注意保暖和卫生，选择透气棉质卫生用品。记录月经周期有助于发现异常，及时就医排查问题。心理压力过大或熬夜可能干扰周期，需保持规律作息。

2025-06-11

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