诺如病毒早操

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病毒，常见于冬季，传播途径主要是通过食物、水源和人与人之间的接触。感染诺如病毒后，患者通常会出现呕吐、腹泻、腹痛和发热等症状，给生活带来极大不便。

为了预防诺如病毒的传播，保持良好的个人卫生习惯至关重要。首先，勤洗手是最有效的防护措施，尤其是在用餐前、如厕后以及处理食物时，务必用肥皂和流动水彻底清洗双手。食物的处理和储存也需格外注意，确保食物在烹饪前后都能保持清洁，避免生熟食物交叉污染。对于海鲜等易感染诺如病毒的食物，务必确保其充分加热后再食用。公共场所的卫生管理也应加强，定期对高频接触的物品进行消毒，以降低病毒传播的风险。

在感染诺如病毒后，患者应尽量避免与他人接触，尤其是在症状明显的阶段，以免传染他人。补充足够的水分和电解质，防止脱水是恢复的关键。同时，注意饮食清淡，避免油腻和刺激性食物。若症状严重或持续不退，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。保持警惕，做好预防，才能有效抵御诺如病毒的侵袭。

2024-12-20

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