头发油脱发吃什么好

女,22岁 2019-03-11

病情描述:我的头发非常油腻,隔一天不洗头第二天就整个头都湿湿的,非常难受。还有难闻的味道,请问有什么办法可以减少头皮出油,或用什么洗头水可以控制一下?

预防脱发应注意合理的饮食,维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食和补充身体所需的维生素可以预防脱发。维生素E能抵抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人经常缺铁。如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉,富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、煮熟的花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

2019-03-11

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