血压高按摩哪里最管用?

女,40岁 2019-01-07

病情描述:我表姐,年纪轻轻就患上了高血压,特别难受,听别人都说按摩可以降低血压,所以想问一下血压高按摩哪里最管用呢?

在高血压的诊断和治疗建议中,除药物治疗外,还建议改善不良生活习惯,如戒烟戒酒、避免熬夜、低盐低脂饮食、合理锻炼和控制体重。对于积极改善生活习惯后无法控制的高血压,建议口服抗高血压药物。穴位按摩,或针灸按摩,只能舒缓神经,放松精神,有助于睡眠和平静情绪。然而,如果血压已经上升并且正在飙升,按摩不会降低任何地方的血压。高血压通过按摩腰背脊柱两侧、头部、腹部,对降压都有很好的效果。高血压患者可以尝试通过按揉腹部的方法来降低血压,首先将双手重叠起来,按照顺时针的方向按摩5分钟左右,停上一段时间后再开始进行下一轮。也可以将两个手指并拢,紧按腰背肌两侧,从上往下按压,一直到臀部的骶尾处,做上20遍也有降压效果。按摩头部也可以降低血压,先用食指和中指,从额头的中间向两边按摩,然后再用手掌按压太阳穴。

2019-01-07

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