男的怎么才能憋住不射

2024-12-09

要憋住不射,关键在于控制兴奋和延长刺激过程。通过深呼吸、放松身体等方式,减轻紧张情绪,避免过度兴奋。同时,转移注意力,将关注点从性刺激上转移开,比如想想其他事情或进行一些轻松的活动。注意在性生活过程中,要与伴侣充分沟通,相互理解和配合,避免过度刺激。并且要保持良好的生活习惯,充足的睡眠、适度的运动等都有助于提高自控能力。需要综合运用各种方法,逐渐培养和提高控制射精的能力。

2024-12-09

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