女,27岁 2019-01-09
病情描述:听说我的朋友产后便秘,当时我刚怀孕,也没怎么去听,现在我也是产后便秘,很严重已经半个月了,还是没有缓解,便秘怎么办?
如果发生便秘,平时应该多喝热水或做腹部按摩,这样可以促进肠道蠕动和排便。你应该吃更容易消化的食物,多吃水果和蔬菜,还应该添加一些益生菌,它们可以起到排便的作用。产妇便秘与平时不注意运动,饮食过于精细有关系。平时坚持适度的运动,如慢跑.快步走.瑜伽.太极拳.健身操等,多喝水,多吃润肠通便的食物,如菠菜.冬葵.木耳.银耳.胡萝卜.香蕉.无花果.芝麻.松子仁.甜杏仁.柿子.桃.蜂蜜等,保持心态乐观积极,有规律的生活。
2019-01-09
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