吃什么清理肠胃宿便

女,26岁 2019-01-09

病情描述:工作压力大,生活节奏快,不能按时吃饭,经常容易便秘,吃什么可以清理肠胃宿便?

对于你所说的情况,你是因经常饮食不规律,出现了便秘的状况。注意平时的饮食中增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,适当吃一些富含油脂类的干果。一定要少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。坚持适量的运动。并持之以恒地参加锻炼,还可以常做俯卧撑。有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。多喝凉开水、蜂蜜有助于清宿便。多做腹部的按摩。祝身体健康。

2019-01-09

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什么药能够清理肠胃排宿便

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清理肠道宿便最好方法是什么

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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