2025-06-03
经期后头晕贪睡主要与体内激素变化、铁质流失及气血不足有关。
月经期间,雌激素和孕激素水平下降,可能影响神经递质平衡,导致疲劳和嗜睡。同时,经血流失会消耗铁元素,若铁摄入不足,易引发缺铁性贫血,减少血液携氧能力,从而出现头晕、乏力等症状。中医认为经期耗伤气血,若体质虚弱或调理不当,可能导致气血两虚,加重疲倦感。
平时需注意均衡饮食,多吃含铁食物如红肉、菠菜,避免过度劳累。若症状持续或加重,建议就医检查血红蛋白和激素水平,排除贫血或其他内分泌问题。经期后适当休息,避免剧烈运动,有助于身体恢复。
2025-06-03
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