浑身无力没精神怎么回事

2025-06-05

浑身无力、没精神可能是由多种原因引起的，包括生理性疲劳、心理压力或潜在疾病等。常见诱因如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能异常或慢性疾病如糖尿病、抑郁症等，需结合具体症状综合判断。

长期疲劳可能与生活方式相关，如缺乏运动、饮食不均衡或过度劳累。心理因素如焦虑、压力也会消耗体能。若伴随头晕、体重骤变、持续低热等症状，需警惕贫血、感染或内分泌疾病，建议及时就医检查血常规、甲状腺功能等。

注意避免自行滥用提神药物或保健品。调整作息、均衡膳食补充铁、维生素B族等、适度运动有助于改善生理性疲劳。若乏力持续超过两周或加重，尤其伴随其他异常症状，应尽早就医排查病因，避免延误治疗。

2025-06-05

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