中医熬夜后第二天如何补救

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:中医熬夜后第二天如何补救

中医熬夜后第二天补救的方法是喝一杯热牛奶,可以补充身体所需要的蛋白质,延缓皮肤衰老,帮助护肤,吃完午饭之后尽量午休半个小时到一个小时,能够使精力更加旺盛。睡觉之前可以洗一个热水澡,听一些舒缓音乐,每天坚持进行体育锻炼,增强身体体质,改善睡眠质量,避免熬夜,不要接触电子辐射产品,多注意休息,保持充足睡眠。

2020-05-21

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