2025-06-18
在怀孕期间可以适量饮用咖啡,但需严格控制咖啡因摄入量。
孕期摄入咖啡因的安全上限为每天不超过200毫克约1-2杯普通咖啡。过量摄入可能增加流产、早产或低出生体重的风险,因为咖啡因可通过胎盘影响胎儿代谢。咖啡因也可能加重孕妇的心悸、失眠或胃部不适。
需注意咖啡因不仅存在于咖啡中,茶、巧克力、能量饮料及某些药物中也含有咖啡因,需合并计算每日总量。孕妇个体对咖啡因的敏感度不同,部分人可能需要更严格限制。建议咨询医生,根据自身健康状况调整饮食,优先选择低因咖啡或替代饮品如花果茶。
2025-06-18
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