2025-01-06
经期前乳房胀痛可通过多种方法缓解。
一般来说,可采用热敷的方式,用热毛巾或热水袋敷在乳房上,能促进血液循环,减轻胀痛感;轻柔按摩乳房也有帮助,从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。选择合适的内衣也很重要,要宽松、舒适,避免过紧对乳房造成压迫。饮食上,减少盐分摄入,避免吃辛辣、刺激性食物。若胀痛较为严重,可在医生指导下服用一些药物来调节内分泌。
若乳房胀痛持续不缓解、伴有肿块或乳头溢液等异常情况,应及时就医,排除乳腺疾病的可能,平时也要保持心情舒畅,规律作息。
2025-01-06
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