怎样能使血压稳定？

男，68岁 2019-03-04

病情描述：我自己的血压总是高和低，我经常感到头晕和头痛我不吃东西时感到头晕。我锻炼的时候感到非常不舒服。我怎样才能稳定我的血压？应该怎么办呢？

徐文晖副主任医师 心血管内科新疆阿勒泰地区人民医院三甲

在像你这样的情况下，一个人应该控制自己的饮食习惯。人们应该注意低盐低脂饮食，少吃脂肪，少吃脂肪食物，不吃动物内脏，多吃蔬菜和水果。在你的情况下，你不能确定你的身体现在有疾病，这只能表明你有亚健康状态。你必须每天锻炼。经常锻炼对你的健康有好处，必须坚持下去。根据您的描述，您这种状况的话，建议您持续吃降压药情绪波动太大，注意控制，你的情绪，您的血压稳定，有好处，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果吃的清淡一些，祝您身体健康，生活愉快

2019-03-04

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徐文晖副主任医师新疆阿勒泰地区人民医院

这个还是需要注意一般高血压是在平静状态下三次不同时间的血压均大于140/90才是

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徐文晖副主任医师新疆阿勒泰地区人民医院

根据你提供的信息来看。两个方面的因素都有，第一，血压计可能存在一定的误差，建议在

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