斑秃可以吃什么食物

男，23岁 2021-02-11

病情描述：最近我得斑秃，感觉好难看，去医院检查医生说是斑秃的，想咨询一下平时可以吃什么食物？

得了斑秃之后，应该多吃些富含蛋白质的食物，例如豆制品、奶制品、鸡蛋等。还是要多吃新鲜的绿色蔬菜以及粗粮类食物。补锌也可以帮助头发快速生，可以适当补充点葡萄糖酸锌片或者是吃海鲜类食物，例如牡蛎。

除了饮食之外，规律的生活作息习惯也是很重要的。建议平时早睡早起，避免熬夜。熬夜可能会诱发斑秃反复。睡前远离手机，手机的蓝光会影响睡眠质量。

2021-02-16

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