食补脱发白发吃什么好

女,40岁 2019-06-01

病情描述:我妈妈最近刚患上脱发没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下食补脱发白发吃什么好?

一般出现脱发白发主要可能跟年龄,遗传等因素有关。对于你妈妈这种脱发和白头发较多的情况,食补的话平时可以多吃点黑芝麻,核桃,麦片,多吃红枣,山药,桂圆以及羊肉牛肉猪肉等等。脱发需要吃含有氨基酸、微量元素、矿物质比较丰富的水果,如杨桃、桑甚、苹果、奇异果、樱桃、葡萄、蓝莓等。头发的生长需要很多的营养物质,如果是缺乏营养而导致的,仅仅吃水果还是不够的,还要补充养血生发的食物,如多吃黑豆、黑米、坚果、瘦肉、黑木耳。可以适当按摩,促进头皮血液循环,有利于头发生长,不要长时间熬夜。

2019-06-01

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