男,25岁 2019-07-21
病情描述:医生你好,我每年到了秋天快结束的那段时间心情就会特别差,很难过,根本不知道怎么排解,听说这是季节性抑郁症,要怎么治疗呢?
你好,季节性抑郁症可能有很多原因,心理因素是一个方面,有时候由于天气转冷日照减少,人体的生物钟不太适应,从而出现一系列内分泌紊乱以至于影响到了心理。像这种情况下,更加要积极的去适应,平时要多培养自己的兴趣爱好,碰到不开心的事情,可以与家人和朋友进行倾诉,倾诉是一个缓解情绪的很好的方法,也就是说要学会调控情绪。平时保持一个良好的作息,早睡早起。适当的运动,饮食方面以健康清淡为主,白天的话可以出去晒晒太阳,去公园散步。只要心情好了,一般抑郁症是不会去打扰你的。
2019-07-21
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