腺肌症平时应该怎么调理

2025-06-13

腺肌症患者平时应注重综合调理，通过生活方式调整和医学管理缓解症状。

日常调理需从饮食、运动、情绪三方面入手。饮食上避免生冷、辛辣刺激食物，减少雌激素含量高的豆制品摄入，多吃富含铁和维生素的深色蔬菜、瘦肉，以改善贫血。适度进行温和运动如瑜伽、散步，促进盆腔血液循环，但避免剧烈运动加重痛经。保持情绪稳定很重要，长期压力会加剧内分泌紊乱，可通过冥想、倾诉等方式减压。

需注意避免自行服用含雌激素的保健品或药物，定期复查超声监测病情变化。若痛经严重或经量过大，应及时就医，在医生指导下使用药物如止痛药、激素疗法或考虑手术治疗。月经期避免盆浴、性生活，防止感染。戒烟限酒，减少对内分泌系统的干扰。

2025-06-13

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