2025-06-18
怀孕期间便秘通常从孕中期约4-6个月开始高发,随着子宫增大和激素变化,症状可能持续或加重。
孕期便秘主要与孕激素水平升高有关,这种激素会减缓肠道蠕动,使食物通过消化系统的速度变慢。增大的子宫压迫直肠,以及补铁剂、钙片等药物的副作用也可能加剧便秘。膳食纤维摄入不足、饮水量少或活动量减少同样是常见诱因。
为缓解便秘,孕妇应增加全谷物、蔬菜和水果的摄入,每日饮水不少于1.5-2升,并在医生指导下进行适度运动如散步。若症状严重,需避免自行服用泻药,应及时咨询医生,排除其他潜在问题,如痔疮或肠梗阻。必要时可遵医嘱使用孕期安全的缓泻剂或益生菌。
2025-06-18
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