有哪一些食物会引起血糖升高?

男,46岁 2019-03-19

病情描述:最近这段时间发现自己在白天的时候非常嗜睡,去医院检查之后发现是我的血糖值超过了正常范围。医生说不加以控制的话以后很有可能会患上糖尿病,想请教一下专家有哪些食物会引起血糖升高?

有许多食物会导致高血糖。一般来说,含糖量高的食物会导致高血糖,如甜食,如甜水果、高果糖含量和葡萄糖。像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料等,以及各种中西式的甜点等;淀粉类含量高的食物也容易引起血糖升高,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧卖、萝卜糕等。但如果一个人血糖正常的话,一般说吃这些东西是没有问题的。

包括大米,高淀粉含量会导致高血糖。如果你想控制血糖而不发展成糖尿病,最好的方法是控制饮食并注意适当的锻炼。

2019-03-19

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